Enfermedades
Campos Específicos
Aparato, Órgano o Sistema: Aparato digestivo
Enfermedad: Acidez estomacal
Descripción
La acidez estomacal es una sensación de quemazón en el estómago y/o en el pecho. Por lo general se presenta cuando el ácido hidroclorhídrico, que es utilizado por el estómago para digerir los alimentos, se devuelve al esófago e irrita los tejidos sensibles. Normalmente el músculo del esfínter esofágico se comprime y evita que el ácido estomacal ascienda. Sin embargo, cuando el esfínter no funciona correctamente, el ácido puede pasar e introducirse en el esófago. Este fenómeno se denomina reflujo gastroesofágico.
Las personas que tienen hernia hiatal a menudo sufren de acidez estomacal. Este problema de salud también puede deberse al consumo excesivo de alimentos condimentados, fritos o grasosos, así como también el consumo elevado de alcohol, café, frutas cítricas, chocolate o alimentos a base de tomate. Otros factores que pueden contribuir a la acidez estomacal son las úlceras, los problemas de la vesícula biliar, el estrés, las alergias y la deficiencia de enzimas.
Recomendaciones
- Tomar un vaso grande de agua a la primera señal de acidez estomacal suele ser provechoso.
- Modifique sus hábitos alimentarios, consuma más vegetales crudos, mastique bien los alimentos, coma despacio y disfrute de la comida.
- Tome con las comidas una cucharada de vinagre de sidra mezclado con un vaso de agua. No tome ningún otro líquido con la comida.
- Para facilitar la digestión, coma papaya y/o piña fresca. Mastique bien unas cuantas semillas de papaya.
- No coma nada durante las tres horas anteriores a acostarse.
- No tome bebidas carbonatadas ni consuma grasas, alimentos fritos o procesados. Tampoco debe consumir azúcar ni alimentos picantes o muy condimentados. Parece que estos alimentos son la causa principal de la acidez estomacal.
- No tome complejos multienzimáticos que contengan ácido hydrochloridrico.
- En lo posible evite el estrés.
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