Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Descripción

Se dice que un hombre es impotente cuando no logra una erección suficiente para mantener una relación sexual normal. La erección del pene es el resultado de una compleja combinación de estímulos cerebrales, actividad vascular, actividad nerviosa y actividad hormonal. Cualquier cosa que interfiera alguno de estos factores puede producir impotencia. Entre los factores que pueden conducir a la impotencia están las enfermedades vasculares periféricas, algunos medicamentos, el alcohol, el tabaquismo, antecedentes de enfermedad de transmisión sexual y enfermedad crónica, como diabetes o presión arterial alta. Otros factores que pueden causar impotencia son alteraciones hormonales como un nivel bajo de testosterona o una producción alta de prolactina, así como también una producción alta o baja de hormona tiroidea. La diabetes, que a menudo conduce a la aterosclerosis y a problemas circulatorios, es quizás la causa física más frecuente de impotencia.

La impotencia puede ser crónica o recurrente, o puede ser un incidente aislado. Se calcula que en Estados Unidos aproximadamente treinta millones de hombres presentan impotencia ocasionalmente. Aunque la mayor parte de esos hombres tienen cuarenta años  o más (uno de cada tres hombres mayores de sesenta años presenta este trastorno), la impotencia puede afectar a hombres menores de cuarenta años.

Anteriormente se suponía que el origen de la impotencia era fundamentalmente psicológico, pero hoy en día muchos terapeutas y médicos creen que hasta en el 85 por ciento de todos los casos existen razones de orden físico. Más de doscientas drogas pueden causar impotencia. Entre las más comunes están alcohol, medicamentos para la hipertensión, antidepresivos, antihistamínicos, diuréticos, narcóticos, nicotina, sedantes, inhibidores de los ácidos estomacales y medicamentos para la úlcera. La aterosclerosis, es decir, el endurecimiento de las arterias, representa un riesgo no solo para el corazón sino también para el pene. La mayoría de las personas saben que fumar y consumir alimentos grasosos lleva a la producción de placas que taponan las arterias y bloquean el flujo de sangre hacia el corazón. Esas placas también pueden afectar a la capacidad de lograr la erección al bloquear las arterias que irrigan los órganos genitales.

Recomendaciones

• Haga una dieta sana y bien balanceada. Incluya en su dieta semillas de calabaza, polen de abeja o jalea real.
  Advertencia: El polen de abeja les puede producir reacciones alérgicas a algunas personas. Empiece con una cantidad pequeña y deje de tomarlo si presenta sarpullido, respiración sibilante o asmática, o alguna otra molestia.
• Evite el alcohol, en especial antes de la relación sexual.
• No consuma grasas de origen animal, azúcar, ni alimentos fritos.
• No fume y evite los ambientes con humo de cigarrillo.
• Evite el estrés.
• Consulte con un urólogo para que determine si la causa de su impotencia es alguna enfermedad que requiera tratamiento.
• Piense si en su problema podrían incidir factores sicológicos, como ira represada o temor a la intimidad. Explorar estos aspectos con un sicoterapeuta idóneo podría ser una gran ayuda para usted.
• Si sospecha que la impotencia tiene relación con algún medicamento que está tomando, hable con su médico. Con seguridad hay alternativas satisfactorias que no afectan a este aspecto de su vida. Algunos tranquilizantes y medicamentos para la presión arterial a menudo producen dificultades eréctiles. Las drogas cimetidine (Tagamet) y franitidine (Zantac), que se utilizan para tratar las ulceras y la acidez estomacal, producen serios efectos secundarios en algunos hombres.
  Advertencia: No deje de tomar ningún medicamento ni modifique la dosis sin consultarle previamente a su médico.
• Un análisis de cabellos podrid revelar si usted sufre de envenenamiento con metales pesados.
• Tenga en cuenta que el funcionamiento sexual cambia con la edad. A medida que envejecemos necesitamos más estimulación y lograr la erección suele tomar más tiempo.

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