Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

Los espaguetis provienen de la palabra en italiano, spaghetti; diminutivo de spago, ‘cordón”, son un tipo de pasta con forma de cuerdas largas y delgadas, de sección circular.
Se distinguen  de otros parecidos, por su diámetro. De menor a mayor se encuentran los spaghettini, los spaghetti  y los spaghettoni Forman parte de la "familia" de los macarrones o maccheroni , semejantes a los tallarines.
Es un plato típico de la comida italiana, pero cuenta la tradición que fueron introducidos en Italia por Marco Polo, a su regreso de China.
Al igual que otras pastas, son buenos para la salud, ya que no tienen grasas trans (siempre y cuando no se mezclen con ingredientes como la margarina, desde luego).

Composición

Contenido en 100 g de sustancia comestible.

Espagueti

Porción comestible

1

 

POTNICOT

2,8

Agua (g)

10,5

 

Vitamina C (mg)

0

Azúcares (g)

2,7

 

Vitamina E (mg)

0,3

Fibra alimentaria (g)

0

 

Vitamina B6 (mg)

0,06

Kilo calorías

378

 

Vitamina B12 (mg)

0

Kilo Julios

1612

 

Ac. Fólico Libre (mg)

4

Proteínas (g)

13,6

 

Ac. Fólico Total (mg)

13

Lípidos (g)

1

 

Ac. Pantoténico (mg)

0,3

Carbohidratos

84

 

Biotina (mg)

1

Potasio (mg)

160

 

Líp. Saturados (g)

0,2

Calcio (mg)

23

 

Líp. Monoinsat. (g)

0,5

Magnesio (mg)

35

 

Líp. Polisaturados (g)

0,4

Fósforo (mg)

5120

 

Colesterol (g)

93

Hierro (mg)

1,2

 

Vitamina K (mg)

0

Retinol- Vitamina A (UI)

0

 

Glucosa (g)

0

Caroteno (mg)

0

 

Fructosa (g)

0

Vitamina D (mg)

0

 

Lactosa (g)

0

Tiamina (mg)

0,14

 

Sacarosa (g)

0

Riboflavina (mg)

0,06

 

Ac. Fítico (mg)

0

Ac. Nicotínico (mg)

2

 

 

 

   
   
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