Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

ALMEJAS

Tapes decussatus , molusco bivalvo que viven enterradas en fondos arenosos. La gran mayoría son de vivero y de criadero. Se presentan vivas, en conserva y congeladas.

Tenemos varios tipos de almejas:

Almeja fina, es de gran calidad y se puede utilizar para todas las elaboraciones. Se caracteriza por su concha fina y su carne gris. Existe un tipo de almeja también de gran calidad que se diferencia en su concha mucho mas basta.

Almeja babosa: similar morfológicamente a la fina pero echa gran cantidad de baba por lo que no es recomendable su consumo crudo. Almeja de vivero: tiene la carne con tonos rojizos y es de sabores fuertes por lo que se utiliza para guarniciones.

Hay otras como la Rubia y la Japónica. Se encuentran en los cinco continentes.

A parte de esto nos encontramos con las chirlas que se utilizan siempre cocinadas en las funciones de las almejas.

 

Información nutricional

 

Información nutricional

 

para :

Almeja (1 kg)

Chirla (1 kg)

Energía

480 Kcal

480 Kcal

Proteínas

113 gr

113 gr

Hidratos de carbono

0 gr

0 gr

Fibra

0 gr

0 gr

Lípidos

3 gr

3 gr

Ácidos grasos saturados

1 gr

1 gr

Ácidos grasos monoinsaturados

0 gr

0 gr

Ácidos grasos poliinsaturados

1 gr

1 gr

Colesterol

530 mg

530 mg

Ca

1280 mg

1280 mg

Fe

240 mg

240 mg

Zinc

13 gr

13 gr

Vitamina a

2500 µg

2500 µg

Vitamina c

0 gr

0 gr

Ácido fólico

0 µg

0 µg

 

   
   
Dietistas y Nutricionistas   Guía de Restaurantes   Consultorio Dietético