Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

CENTOLLO

Maja esquinado, es un crustáceo branquiuro, que tiene cuerpo oval mas largo que ancho con el caparazón cubierto de pinchos y es de color rojo oscuro. Puede llegar a medir hasta 18 cm. Vive en fondos oscuros y cubierto de algas, lo que le sirve de camuflaje. Se alimenta de algas y estrellas de mar fundamentalmente.

Se captura en todo el Mediterráneo y en el Atlántico hasta el Canal de la Mancha. En el mercado principalmente se encuentra vivo y cocido, también congelado.

Información nutricional

 

Información nutricional

 

para :

Centollo (1 kg)

Energía

1270 Kcal

Proteínas

201 gr

Hidratos de carbono

0 gr

Fibra

0 gr

Lípidos

52 gr

Ácidos grasos saturados

7,1 gr

Ácidos grasos monoinsaturados

11,5 gr

Ácidos grasos poliinsaturados

22,2 gr

Colesterol

1000 mg

Ca

290 mg

Fe

13 mg

Zinc

55 gr

Vitamina a

450 µg

Vitamina c

70 gr

Ácido fólico

200 µg

   
   
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