Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

Descripción

Merluza

La Merluccius merluccius  o Merluza tiene el cuerpo alargado, algo blando. Cabeza algo aplastada. Ojos grandes y hundidos. Mandíbula inferior algo prominente. La primera aleta dorsal es muy corta y la segunda y la anal muy largas, pero bien diferenciadas de la caudal.

Color grisáceo, aunque recién pescada es tornasolada. Puede llegar a medir 1 metro y pesar 10 kg. Se consideran merluza a partir de 2 kg. Vive en profundidades de 100 a 1000 metros, pero sube a la superficie por la noche ya que come peces pelágicos.

Desova en mayo y junio. Habita en todo el mar, pero al vivir en grandes profundidades solo se pesca en la plataforma continental. Se captura con anzuelo y arrastre, siendo las de anzuelo del Cantábrico las más apreciadas. El 40% de las capturas son de más de 18 cm. y menos de 1 kg. Se les llama pescadillas. A las que miden menos de 18 cm., se les llama cariocas y está prohibido pescarlas.

En el mercado las encontramos frescas, congeladas en varias presentaciones y también saladas. El grado de frescor viene determinado por consistencia firme y elástica, escamas pegadas al cuerpo, vísceras de olor agradable, agallas rosadas, ojos convexos y claros, piel brillante y cavidad intestinal íntegra. Se calcula la ración en 250 gramos. Pescado blanco y de agua salada

 

Composición

 

Contenido en 100 g de sustancia comestible.

Merluza fresca

Porción comestible

0,9

 

POTNICOT

0

Agua (g)

80,5

 

Vitamina C (mg)

0

Azúcares (g)

0

 

Vitamina E (mg)

0

Fibra alimentaria (g)

0

 

Vitamina B6 (mg)

0

Kilo calorías

92

 

Vitamina B12 (mg)

1

Kilo Julios

385

 

Ac. Fólico Libre (mg)

0

Proteínas (g)

15,9

 

Ac. Fólico Total (mg)

13

Lípidos (g)

2,8

 

Ac. Pantoténico (mg)

0

Carbohidratos

0,8

 

Biotina (mg)

0

Potasio (mg)

0

 

Líp. Saturados (g)

0

Calcio (mg)

28

 

Líp. Monoinsat. (g)

0

Magnesio (mg)

23

 

Líp. Polisaturados (g)

0

Fósforo (mg)

0

 

Colesterol (g)

70

Hierro (mg)

0,8

 

Vitamina K (mg)

0

Retinol- Vitamina A (UI)

0

 

Glucosa (g)

0

Caroteno (mg)

0

 

Fructosa (g)

0

Vitamina D (mg)

0

 

Lactosa (g)

0

Tiamina (mg)

0,08

 

Sacarosa (g)

0

Riboflavina (mg)

0,08

 

Ac. Fítico (mg)

0

Ac. Nicotínico (mg)

6

 

 

 

   
   

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