Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

OSTRAS

 

 

Ostrea Edulis, molusco bivalvo que vive fijado sobre una de las valvas en profundidades de hasta 20 metros. Puede llegar a vivir hasta 30 años y como todos los bivalvos, cambia de sexo cada cierto tiempo, dependiendo de la temperatura del agua y de la alimentación.

 

Las ostras mas famosas son las francesas de Marennes (ostras verdes) y Arcachon, después las portuguesas y las gallegas de Arcade. La mayoría de las ostras que se consumen son de vivero o de criadero. En el mercado se presentan vivas.

 

Información nutricional

Información nutricional

 

para :

Ostras (1 und)

Energía

71 Kcal

Proteínas

10,2 gr

Hidratos de carbono

4,7 gr

Fibra

0 gr

Lípidos

1,4 gr

Ácidos grasos saturados

0,28 gr

Ácidos grasos monoinsaturados

0,14 gr

Ácidos grasos poliinsaturados

0,41 gr

Colesterol

50 mg

Ca

130 mg

Fe

6,5 mg

Zinc

52 gr

Vitamina a

88 µg

Vitamina c

0 gr

Ácido fólico

7,5 µg



   
   
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