Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

Pez que se caracteriza por que tiene el cuerpo en forma de rombo casi circular y la cabeza con placas óseas. Tiene el lado ciego blanco y el otro pardo oscuro.

Puede llegar a medir 1 metro y pesar 12 kilogramos, pero el más apreciado es el de dos raciones que viene a tener unos 35 centímetros. Se cría fácilmente en piscifactorías siendo este de color mas claro. Pescado azul y de agua salada.

Hay una variedad recién descubierta que es el Rodaballo azul. Se alimenta de peces de su misma especie.

 

Información nutricional

 

Información nutricional

 

para :

Rodaballo (1 kg)

Energía

970 Kcal

Proteínas

161 gr

Hidratos de carbono

13 gr

Fibra

0 gr

Lípidos

31 gr

Ácidos grasos saturados

8 gr

Ácidos grasos monoinsaturados

7 gr

Ácidos grasos poliinsaturados

7 gr

Colesterol

600 mg

Ca

220 mg

Fe

10 mg

Zinc

5 gr

Vitamina a

140 µg

Vitamina c

17 gr

Ácido fólico

160 µg



   
   
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