Enciclopedia y Guía Familiar de Alimentación, Nutrición y Dietética

Los Alimentos

 

Descripción

TRUCHA

Peces de la subfamilia Salmoninae; el nombre se usa específicamente para peces de tres géneros de dicha subfamilia: Salmo, que incluye las especies Atlánticas, Oncorhynchus que incluye las especies del Pacífico, y Salvelinus, en el hemisferio norte.

Nos encontramos principalmente con tres tipos:

Trucha de mar o reo. También conocida como trucha asalmonada que se diferencia del salmón por tener el cuerpo más robusto y más proporción de lunares por debajo de la línea lateral y por tener la raíz de la cola más alta. El color rojo de sus carnes viene dado por su alimentación a base de crustáceos, pero si no lo tiene no quiere decir que sea de otro tipo, sino que tiene otra alimentación. Puede llegar a medir de 80 a 100 cm. y pesar de 10 a 15 kg. Vive en el mar próximo a la costa y se reproduce en los ríos. Se encuentra en el Cantábrico y costa gallega. Pescado semigraso.

Trucha común. Es un pez sedentario que llega a pesar hasta 15 kg. y a medir un metro. Desova en setiembre y octubre tras remontar los ríos. Son características sus motas rojas y negras en el cuerpo y en las aletas superiores.

Trucha arcoiris. Se distingue porque tiene una franja de color arco irisado en sus flancos. Puede llegar a medir 70 cm. y pesar hasta 7 kg. Es originaria de California y se trajo a Europa a finales de siglo pasado. Es pescado de agua dulce.

 

Información nutricional

   
   

Información nutricional

 

para :

Trucha asalmonada (1 kg)

Trucha (1 kg)

Trucha ahumada (1 gr)

Energía

488,8 Kcal

900 Kcal

1,92 Kcal

Proteínas

93,6 gr

157 gr

0,026 gr

Hidratos de carbono

0 gr

0 gr

0,236 gr

Fibra

0 gr

0 gr

0 gr

Lípidos

15,6 gr

30 gr

0,103 gr

Ácidos grasos saturados

2,236 gr

7 gr

0 gr

Ácidos grasos monoinsaturados

3,848 gr

11 gr

0 gr

Ácidos grasos poliinsaturados

5,668 gr

10 gr

0 gr

Colesterol

296,4 mg

560 mg

0 mg

Ca

104 mg

260 mg

0 mg

Fe

5,2 mg

10 mg

0 mg

Zinc

4,16 gr

8 gr

0 gr

Vitamina a

0 µg

260 µg

0 µg

Vitamina c

10,4 gr

0 gr

0 gr

Ácido fólico

67,6 µg

0 µg

0 µg



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